Ультрапереработанные продукты, содержащие большое количество добавок и сахаров, вредны для организма. Особенно, если человеку уже за 40. О том, от чего нужно отказаться, сообщила врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
«Опасные продукты готовятся промышленным способом, конечно, с добавлением разных консервантов. <…> Они пестрят добавками, большинство из этих продуктов содержат сахара. И, как правило, это даже не один вид сахара», — сказала Волкова в интервью РИА Новости.
Заменить вредные продукты может белковая пища. Она помогает сохранить мышечную массу, которая теряется после 35 лет. Также врач рекомендует ввести в рацион побольше овощей и фруктов.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, какие продукты помогут «омолодиться» после 50 лет. Здоровье сохранят крупы, кисломолочка и морепродукты.
