Те, кто ложится спать поздно, показывают более высокие результаты по когнитивным тестам. Такое исследование провели ученые из Имперского колледжа Лондона, сообщает The Guardian.
«Учёные изучили данные исследования британского биобанка о более чем 26 тысячах человек, которые прошли тесты на интеллект, рассуждения, время реакции и память. Затем они изучили, как продолжительность сна, качество и хронотип участников (который определяет, в какое время дня мы чувствуем себя наиболее бдительными и продуктивными) влияют на производительность мозга», — указало издание. В результате исследований они обнаружили что «совы» имеют средние и превосходные показатели, а вот у «жаворонков» оказались самые низкие баллы.
Издание отмечает, что ночью предпочитают бодрствовать творческие личности — например, художник Анри де Тулуз-Лотрек, писатель Джеймс Джойс, рэпер Канье Уэст и певица Леди Гага.
Одновременно исследование отмечает, как важна продолжительность сна для функциональности мозга. Те, кто отдаёт этому процессу от семи до девяти часов каждую ночь, показывают лучшие результаты. И это не зависит от времени отхода ко сну.
«Хотя понимание и работа с вашими естественными тенденциями сна имеет важное значение, не менее важно помнить о том, чтобы выспаться достаточно, не слишком долго или слишком коротко. Это имеет решающее значение для поддержания здоровья и функционирования мозга в лучшем виде», — отметила ведущий автор и клинический научный сотрудник отделения хирургии и рака Имперского колледжа Лондона Раха Уэст.
Ранее мировые генетики назвали возраст общего предка земных организмов. По их мнению, предок всей жизни на Земле жил 4,2 млрд лет назад.
