Яблоки обладают множеством уникальных свойств, в том числе защищают от рака толстой кишки, заявил в разговоре с NEWS.ru нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов. Он отметил, что в этом фрукте содержится пектин, который улучшает микрофлору кишечника. Яблоки богаты растворимой клетчаткой, которая улучшает микрофлору кишечника и защищает от рака толстой кишки, пишет NEWS.ru. Кроме того, в этом фрукте есть полифенолы — растительные соединения, снижающие воспаления. Яблоки названы и источником кверцетина и флавоноида, который помогает работе лёгких и снижает аллергию, отметил нутрициолог. Ранее были названы простые упражнения, которые спасут мозг от старения.
