Диетологи рассказали, что не обязательно для похудения есть только гречку и пить кефир. К идеальному весу помогут прийти некоторые фрукты. «Богатый витамином С грейпфрут также способствует нормальному метаболизму. Содержащиеся в нем антиоксиданты положительно влияют на иммунную систему. Ананас также обладает положительными свойствами — он благотворно влияет на пищеварительную систему, помогает расщеплять жиры», — пишет издание 74.ru. Специалисты напомнили, что имбирь сжигает жир и хорошо справляется с простудой. Корица заменяет сахар и при этом содержит меньше калорий, снижает уровень холестерина. Полезны кисломолочные продукты — кефир, творог, несладкий йогурт. Ранее рецептом лучшего завтрака для худеющих поделилась гастроэнтеролог. По её мнению, идеальный завтрак состоит из белков, сложных углеводов и жиров.
