Как справляться со стрессами смогут узнать косино-ухтомцы, которые запишутся в группу тренинга «Антистрессовая защита». Набор ведется в Отделе психологической помощи молодой семье «Кожухово» Московской службы психологической помощи населению. Занятия запланированы на сентябрь.
В современном мире стресс — это явление довольно распространенное. Вызывают его самые разнообразные причины, причем для каждого человека они индивидуальны. Стрессовые ситуации могут возникнуть в любой момент и в любом месте.
На предстоящем тренинге участникам расскажут о стрессе, о его влиянии на организм. По словам психолога Дарьи Семеновой, которая будет вести занятия, посетители узнают о техниках снижения эмоционального напряжения, расслабления, о методах оценки собственного стресса.
Полученные на тренинге знания и навыки помогут преодолеть негативные последствия стресса, а также выработать модель поведения в стрессовых ситуациях.
Всего будет проведено четыре занятия, посетить их могут москвичи в возрасте от 18 до 60 лет.
