Три эффективных способа для снятия стресса

Современная жизнь полна стрессов, но существуют простые и эффективные методы, чтобы расслабиться и снять напряжение. Один из них — расчесывание волос. После долгого рабочего дня перед монитором мышцы лица напрягаются, что может вызвать головную боль. Расчесывание волос в течение 10-15 минут помогает улучшить кровообращение и расслабить мимическую мускулатуру, снимая таким образом напряжение.Еще один способ сбросить стресс — это потереть ладони. Сильно трите ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло. Это активирует циркуляцию энергии в теле, что помогает снять нервное напряжение и сконцентрироваться на задачах. Для бодрости также можно растереть уши, что улучшит настроение и повысит работоспособность.Теплый душ — еще один отличный способ справиться с эмоциональным напряжением. Вода действует как естественный массажер для головы и плеч, помогая снять усталость и стресс. 15 минут под струями теплой воды помогут вам избавиться от накопленного негатива и освежить мысли.