В последнее время на страницах популярных СМИ и в разговорах людей все чаще используется термин «токсичный человек», «токсичное поведение». Не все понимают смысл этого понятия. Разбираемся вместе, что значит токсичный человек. Что такое токсичность В психологии понятием токсичности принято обозначать отношения, чувства, которые снижают энергию человека, ухудшают настроение, разрушают психику и негативно влияют на самочувствие. Это происходит из-за того, что постоянное напряжение отрицательно сказывается на работе внутренних органов. В результате страдает и сам «токс», и его окружение. Токсичный (toxic) в переводе с английского обозначает «отравленный» или «наполненный ядом». Такой человек легко обесценивает любое достижение, принижает или задевает собеседника в прямом контакте или за его спиной. Общение с подобными людьми не несет ничего хорошего и порой напрочь разрушает самооценку того, кто вынужден общаться с токсом. Почему становятся токсичными Токсичность – не врожденная черта характера, она формируется на протяжении жизни в связи с определенными факторами, такими как: нарушение внутриутробного развития. Происходит зачастую от гипоксии. Нарушение мозговой деятельности, дисфункции нервной системы вызывают эмоциональную нестабильность, негативное мышление и другие неприятные последствия. неправильные методы воспитания. Так, чрезмерная жестокость и авторитарность родителей способствует развитию у ребенка пассивной агрессии, инфантильности, не умению брать ответственность на себя; детские психологические травмы; негативный опыт, приобретенный во взрослом возрасте. К примеру, предательство близкого человека, несчастная любовь. Если говорить простыми словами, токсичный человек является обычным манипулятором. Признаки токсичного человека Распознать «токсика» в своем окружении, а, возможно, и в себе, не сложно, если знать 12 характерных поведенческих признаков: Социальная тревожность, боязнь опозориться на публике, избегание людей и постоянное их критиканство. Постоянное зацикливание и выискивание негатива, неспособность порадоваться за другого. Стремление всегда поучать других, авторитарная позиция по отношению к партнеру, родственнику, коллеге и т.д. Прилюдное негативное оценивание кого-либо, занижение его способностей. Хотя общение с этим человеком не прекращается. Практически нет друзей, а за оставшихся держатся мертвой хваткой, периодически сливая на них свой негатив. Восхищение и оказывание внимания только нужным людям или когда это выгодно. Не умение и не желание признавать свои ошибки, поступки и т.д. Токсики одновременно способны считать себя лучше всех и в то же время ощущать себя жалким и недостойным человеком. Обычно не ладят со многими людьми, хотя при желании легко очаровывают собеседника. Токса рано или поздно начинают избегать, разрывают с ним отношения. А если такой возможности нет, человек нужно учиться не реагировать на нападки токсичного. Отличаются удивительной способностью наживать себе врагов чуть ли не на каждом шагу. Подсознательно токсичный человек знает, почему он уязвим и опустошен и какая давняя травма всему виной. Как ведут себя токсичные люди При помощи своих действий он оказывает влияние на человека различными способами – «давит» на жалость или изображает из себя жертву. Свои обиды может активно демонстрировать: дуется, не разговаривает, может заплакать, чтобы вызвать у собеседника чувство вины. Часто манипулятор убеждает, что поступки других заставляют его страдать, доводят о повышенного давления, сердечного приступа. Так, мама, чтобы показать сыну свое недовольство от его поведения может разыграть на глазах у ребенка спектакль и упасть в обморок. При этом она не думает, что такими действиями пугает и травмирует собственное дитя. Как общаться с токсичными людьми С токсичными людьми крайне сложно общаться. Если они рядом, то практически сразу появляется чувство истощенности и изможденности, а еще ощущение того, будто вас постоянно оценивают. Чтобы угодить токсичному, его партнер или подчиненный должен «вывернуться наизнанку». В психологи это явление очень метко названо «эмоциональный абьюз». А в быту токсов нередко зовут «энергетическими вампирами» за их способность буквально выкачивать энергию, общаясь с человеком. Чтобы ограничить возможность токсичного человека манипулировать вами, сведите к минимуму общение с ним. Если такой возможности нет, то возьмите себе на вооружение такие качества как спокойствие, уверенность и открытость. Они позволят нейтрализовать манипулятора и будут вашей защитой от негатива. Контролируйте свое личное пространство и не позволяйте токсу переходить границы дозволенного.
