ירידה במשקל נראית פשוטה בתיאוריה: לאכול פחות, לזוז יותר. אך במציאות היא עשויה להיות מאתגרת ומורכבת. הדיאטות המתחלפות והמומחים שמספקים עצות בכל פינה, מקשים עלינו לדעת מה באמת נכון. אבל יש כמה תפיסות שהן לא יותר ממיתוסים. אז תשמחו לדעת שאפשר לאכול לחם ואורז, אין חובה באימוני קרדיו מקפיצי דופק, ועוד
