Choć turecki ajran przygotowuje się wyłącznie z trzech składników, lista jego zalet jest bardzo długa. Nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale również pomaga wyregulować ciśnienie i poziom cholesterolu, poprawia kondycję cery, wspomaga trawienie i doskonale smakuje. Jak go przygotować i spożywać? Tego dowiesz się z lektury naszego artykułu.
