Самоизоляция поместила людей в условия, к которым они не привыкли. Поэтому возникновение депрессий не редкость. Как узнать, что у вас началась депрессия, рассказали специалисты
Как пишут “Известия” со ссылкой на врача-психотерапевта Айну Громову, есть признаки, по которым можно распознать надвигающуюся депрессию.
Так, первым признаком, по мнению специалиста, можно назвать раздражительность. Именно она является “тревожным” звоночком повышенной чувствительности нервной системы. То, что раньше у вас не вызывало никаких чувств, во время самоизоляции может выводить из себя. К примеру, это может быть громкий звук телевизора, который смотрит кто-то из домочадцев.
На втором месте среди признаков “карантинной депрессии” - это упадок сил. Если ранее, до карантина, вы ездили на работу, после которой успевали еще в несколько мест и развести детей по кружкам, то теперь сил нет даже встать с кровати. Это также тревожный звоночек.
Как и следствие из него - это отсутствие интереса к тому, что раньше нравилось. К примеру, вы киноман, однако не один фильм не может привлечь ваше внимание, а любимое хобби не приносит радости. Еще признаками депрессии психотерапевты называют отсутствие интереса к еде, а также сексуального желания.
Врачи отмечают, что “карантинная депрессия” возникает в большинстве случаев из-за невозможности побыть одному. И, поэтому, бороться с ней необходимо созданием личного пространства. А при длительных депрессивных состояниях обратиться к специалисту.
