Список продуктов, вредящих зубам

Узнайте о продуктах, способных негативно влиять на здоровье зубoв. Мы расскажем, какие из них стоит избегать для сохранения красивой улыбки. Стоматолог-ортопед Кристина Савостян поделилась с «Газетой.Ru» информацией о том, какие продукты наиболее опасны для здоровья зубoв.

В число вредных для зубной эмали продуктов входят очень твердые лакомства: леденцы, ирис, карамель, орехи в оболочке и в шоколаде, неочищенные семечки, сушки, сухарики, чипсы, а также попкорн.

Савостян также указала на то, что зубной эмали наносят вред вымоченные в сиропе сухофрукты, уксус и кислые маринады. Кроме того, свежевыжатые соки могут способствовать истончению эмали зубoв.

Не стоит забывать и о сладких напитках, особенно газированных, которые содержат большое количество сахара и кислоты, негативно влияющие на зубную эмаль. Альтернативой могут быть натуральные травяные чаи или простая вода без газа.

Также следует быть осторожными с продуктами, содержащими высокую кислотность, такими как цитрусовые, особенно если их есть в больших количествах или часто. Кислоты могут приводить к эрозии эмали.

Другим фактором является недостаток фтора, который необходим для укрепления зубной эмали. Использование фторсодержащих зубных паст и ополаскивателей для рта может помочь в защите зубoв от разрушения.

Не забывайте про регулярное употребление продуктов, богатых кальцием и витаминами, таких как молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыба, которые способствуют поддержанию здоровья зубoв и десен.