Оптимальная частота замены постельного белья

Кандидат фармацевтических наук и доцент биотехнологического факультета РТУ МИРЭА, Мария Золотарева, поделилась рекомендациями относительно того, как часто следует обновлять постельное белье. Ее слова были опубликованы в «Газета.Ru».

По словам специалиста, регулярная замена постельного белья способствует снижению числа пылевых клещей и бактерий, которые могут накапливаться в тканях и провоцировать аллергические реакции и кожные проблемы. Золотарева отметила, что грязное белье не только лишает нас качественного сна, но и может стать причиной различных заболеваний.

Она подчеркнула, что оптимально менять постельное белье раз в одну-две недели. Особенно это важно для людей, страдающих аллергией или астмой, а также для хозяев домашних животных, которым следует делать это чаще. «Неправильное время замены белья может не только негативно сказаться на качестве сна, но и стать причиной аллергии и кожных воспалений», — предостерегла фармацевт.

Специалист также рекомендует использовать белье из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, так как они лучше позволяют коже дышать и менее подвержены накоплению аллергенов. Кроме того, стоит избегать слишком теплого белья в летний период, чтобы предотвратить потение и создание благоприятной среды для микробов.

Также специалист рекомендовала уделять внимание чистоте подушек и одеял, которые рекомендуется стирать или сдавать в химчистку каждые три-шесть месяцев в зависимости от их материала. Она также добавила, что матрас необходимо регулярно пылесосить и чистить, а при стирке постельных принадлежностей важно следовать указаниям производителя касательно режимов стирки и ухода.

Для дополнительной гигиеничности можно использовать специальные защитные чехлы на матрасы и подушки, которые предотвратят попадание пыли и аллергенов внутрь. Не стоит забывать о важности хорошей вентиляции спальни, так как это поможет снизить влажность и предотвратить размножение плесени и бактерий.