106-летняя женщина поделилась секретами долголетия

Женщина из США, отпраздновавшая свое 106-летие, призналась, что не ведает, в чем заключается секрет ее долгожительства. Милли Голт, проживающая в Паркерсбурге, штат Западная Вирджиния, не смогла четко указать, почему ей удалось дожить до столь преклонного возраста. В то же время ее внук Микки считает, что это связано с ее ежедневными прогулками и здоровым образом жизни. «Она всегда предпочитала ходить пешком, каждый день», — отметил он. Долгожительница сама добавила, что в своей молодости вела не самый здоровый образ жизни, но со временем поняла, насколько важны перемены.

По ее словам, самым счастливыми событиями в жизни стало рождение сына по имени Дон. Чтобы поддерживать хорошее настроение, она соблюдает простые привычки, среди которых трехразовое питание. «По утрам я встаю, ем три раза и снова ложусь спать», — поделилась она.

Милли также утверждает, что общение с близкими и позитивное мышление играют важную роль в ее долголетии. Она считает, что смех и радость помогают ей оставаться энергичной. Ежедневные занятия с кроссвордами и настольными играми помогают ей поддерживать умственную остроту. Она рекомендует людям, стремящимся к долголетию, заботиться о своем психическом здоровье, ведь гармония в душе также важна, как и физическая активность.

Семья гордится не только ее возрастом, но и умственной активностью Голт — она остается бодрой и участвует в семейных встречах. Она советует молодежи «вести праведную жизнь согласно заповедям христианства». Также подчеркивает важность честности и сострадания в межличностных отношениях, которые, по ее мнению, способствуют долголетию и счастью.