При злоупотреблении любимым напитком он вполне может превратиться из полезного во вредный, и даже опасный. Большинство экспертов едины в том, что две-три стандартные чашки кофе в день являются оптимальной нормой для взрослого человека без серьезных противопоказаний по здоровью.
Но для больших гурманов, как считает терапевт Елена Тихомирова, можно позволить себе небольшое отступление от правил.
По словам медика, максимально безопасным объемом кофе можно считать четыреста миллилитров в день. А это уже четыре чашки.
Специалист считает, что это действительно абсолютно безопасная для здоровья доза. Другое дело, каждый человек должен определять ее для себя сам. А еще лучше с учетом рекомендаций опытного врача.
Учитывать нужно и состояние своего здоровья и внутренних органов, состояние сердца, образ жизни и режим жизни.
Ибо, если начало время от времени ощущаться повышенное сердцебиение, если засыпание оказывается долгим, а по ночам в гости приходит бессонница, вопрос уже стоит не о том, что четыре чашки – это много. Вопрос про то, что с кофе вообще стоит завязать. Хотя бы на время.
