Как не оказаться в очереди к врачу: советы эксперта
Першение в горле, заложенность носа, головная боль и озноб – с подобными жалобами пациенты всё чаще обращаются к терапевтам сегодня. Как не оказаться в очереди к врачу, рассказала в эфире «Первого Псковского».
Лучше заранее заботиться о своей защите — укреплять иммунитет, советуют врачи. Требуется включать в рацион молочные продукты, овощи, фрукты, пищу, богатую белком и сложными углеводами; гулять на свежем воздухе не менее часа в день – желательно днём, когда больше солнечного света; пить достаточно жидкости: воду, тёплый чай, компоты. А если симптомы всё же появились – не откладывать обращение к врачу.
«В первый день болезни остаёмся дома, никуда не идём, одеваемся тепло. Например, самое главное – ноги: через ноги у нас идёт терморегуляция. Лучше носочки шерстяные, бабушкин метод с горчицей работает на самом деле. Прогревание идёт от ног, и, чем лучше мы их утеплим, тем более комфортно будем организму. Чай с лимоном, например, подслащённый, не подслащенный – в зависимости от диабета, противовирусные, жаропонижающие. И ждать уже помощи врача», – отметила врач-терапевт Валерия Феоктистова.
Также врачи объясняют: ОРВИ – это не одна болезнь, а целая группа инфекций, вызываемых разными вирусами: гриппом, аденовирусами, риновирусами, парагриппом и другими. Иногда организм атакуют сразу несколько возбудителей. Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путём – при разговоре, кашле или чихании, реже – через предметы обихода. И хотя течение болезни у всех индивидуальное, первые симптомы обычно похожи, и их трудно не заметить.
«Это высокая температура, чувство разбитости бывает, ломота в теле, а при температуре мы очень обильно потеем и создаётся впечатление, что тебе очень холодно. Дальше идёт у кого как, у кого какое самое слабое место: у кого-то горло голо болит, у кого-то лёгкие слабые, кашлять начинает сразу, у кого-то на нос даёт и выходит это всё в синусит, и у нас насморк обостряется», – добавила терапевт.
А самолечение может навредить. Особенно опасно принимать антибиотики без назначения врача: это ведёт к развитию устойчивости бактерий. Со временем даже самые распространённые препараты перестают работать. И это не единственная ошибка.
«Если мы говорим про порошки, которые содержат аскорбинку, парацетамол, — ну, вы просто сбиваете себе температуру, толку с них никакого. В использовании противовирусных есть важный момент: их нужно использовать в первые три дня. Если вы на третий, на четвёртый день начали их принимать – всё, вы время упустили», – подчеркнула врач.
Если не хотите пополнить очередь в поликлинике – следуйте рекомендациям врачей. Конечно, благодаря слаженной работе амбулаторных и стационарных служб, достаточным запасам лекарств, готовности коечного фонда эпидемиологическая обстановка в регионе остаётся стабильной. Но беречь здоровье — задача каждого из нас.