Добавить новость

«Узбекистан-24» опроверг распространение данных по делу об убийстве Кириллова

Незаконное коммерческое здание демонтировали в поселении Московский

В молодежном центре Воскресенска прошли занятия по тактической медицине

Эксперт: строительство онкобольницы позволяет сделать диагностику доступнее



«Псковское агентство информации»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Как сделать полезный новогодний стол, рассказали россиянам

Новогодний стол можно сделать полезным и здоровым, разнообразив рацион овощами, фруктами и ягодами, а также заменив жирные продукты и блюда на диетические. Об этом сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, пишут РИА Новости.

Она отметила, что стоит обратить внимание на яркие и разнообразные по форме, цвету и вкусу овощи, фрукты, ягоды и зелень, которые не только сделают праздничное меню более легким и полезным, но и украсят стол. В качестве горячего блюда предпочтительнее выбирать диетические, маложирные сорта мяса и птицы, такие как кролик, курица и индейка, или готовить рыбу, добавила диетолог. Основное же блюдо можно запечь в духовке с добавлением пряных трав, лимона, орехов, ягод и сухофруктов. Готовые блюда рекомендуется заправлять небольшим количеством оливкового масла холодного отжима, подчеркнула она.

Стародубова также обратила внимание на то, что алкоголь, помимо токсического воздействия на организм, обладает высокой калорийностью и может способствовать перееданию, так как усиливает аппетит. Кроме того, под воздействием алкоголя снижается способность контролировать количество съеденного, отметила она.

Диетолог добавила, что общее количество пищи не должно быть слишком большим, особенно учитывая позднее время суток. Она предложила один прием: если сложить руки «лодочкой», это покажет объём пищи, который организм способен усвоить без проблем для здоровья. Если же за новогодним столом произошло переедание, не следует себя винить или голодать, а лучше как можно скорее вернуться к здоровому питанию, заключила диетолог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Россияне стали чаще покупать премиальные одежду и аксессуары

«Живем на пособия». Многоженец Сухов разоткровенничался о своем гареме

Форварда сборной Казахстана номинировали на награду в РПЛ

19 декабря в Москве и области ожидается облачная и холодная погода, без обильных осадков, с ночным потеплением

Музыкальные новости

Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.

В Белгородской области суд приговорил брата Фёдора Емельяненко к заключению

LG ПРЕДСТАВИТ РЕШЕНИ НА БАЗЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА ДЛЯ САЛОНА АВТОМОБИЛЯ НА ВЫСТАВКЕ CES 2025

Петербуржцы не смогут забрать заказы из Wildberries 1 января

Новости России

Бесплатный кинотеатр на льду откроется 21 декабря в рамках проекта «Зима в Москве»

Жительница Петербурга погибла, упав на входе на станцию метро «Пролетарская»

Ставрополье оказалось в топе регионов по популярности посуточной аренды квартир

«Живем на пособия». Многоженец Сухов разоткровенничался о своем гареме

Экология в России и мире

Бывший муж экс-солистки «ВИА Гры» Анны Седоковой покончил с собой в Москве

Трагедия карабахцев: Ашот Бегларян. Колонна длиною в жизнь

Видеопоздравление от Деда Мороза и детективов агентства «ХРУМ»

Заповедники России: 15 самых известных

Спорт в России и мире

Андрей Рублёв и Карен Хачанов заявились на парный турнир в Гонконге

Вероника Кудерметова поднялась на одну строчку в рейтинге WTA

Эрика Андреева проиграла в финале турнира WTA 125 в Лиможе в парном разряде

Агасси: Алькарас защищается как Джокович, обладает силой Надаля и имеет ловкость Федерера

Moscow.media

Город Гофмана

«Байкал Сервис» снизил тарифы для Адлера

«Грузовичкоф» выбран дважды на премии «Признание и Влияние»

Как проходит процедура интимного омоложения











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Незабываемое новогоднее путешествие в Москву

Колыванов: «Никто из первой пятёрки не потерял шансов на первое место»

Экс-бойца ММА и депутата горсовета Ивашкина приговорили к обязательным работам за драку на дороге в Красноярске

Форварда сборной Казахстана номинировали на награду в РПЛ