Добавить новость

Сотрудник «Мираторга» погиб в результате падения обломков БПЛА в Домодедове

В Раменском при падении обломков БПЛА загорелся коттедж

ЕВРОПА И УКРAИНА МОГЛИ АТАКОВАТЬ США СТРАТЕГИЧЕСКИ? СЕНСАЦИЯ! ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Дональд Трамп, Владимир Путин, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Андреасян ждет извинений от студентов и директора киношколы после конфликта

«Псковское агентство информации»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Как сделать полезный новогодний стол, рассказали россиянам

Новогодний стол можно сделать полезным и здоровым, разнообразив рацион овощами, фруктами и ягодами, а также заменив жирные продукты и блюда на диетические. Об этом сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, пишут РИА Новости.

Она отметила, что стоит обратить внимание на яркие и разнообразные по форме, цвету и вкусу овощи, фрукты, ягоды и зелень, которые не только сделают праздничное меню более легким и полезным, но и украсят стол. В качестве горячего блюда предпочтительнее выбирать диетические, маложирные сорта мяса и птицы, такие как кролик, курица и индейка, или готовить рыбу, добавила диетолог. Основное же блюдо можно запечь в духовке с добавлением пряных трав, лимона, орехов, ягод и сухофруктов. Готовые блюда рекомендуется заправлять небольшим количеством оливкового масла холодного отжима, подчеркнула она.

Стародубова также обратила внимание на то, что алкоголь, помимо токсического воздействия на организм, обладает высокой калорийностью и может способствовать перееданию, так как усиливает аппетит. Кроме того, под воздействием алкоголя снижается способность контролировать количество съеденного, отметила она.

Диетолог добавила, что общее количество пищи не должно быть слишком большим, особенно учитывая позднее время суток. Она предложила один прием: если сложить руки «лодочкой», это покажет объём пищи, который организм способен усвоить без проблем для здоровья. Если же за новогодним столом произошло переедание, не следует себя винить или голодать, а лучше как можно скорее вернуться к здоровому питанию, заключила диетолог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сколько зерна купило государство в Сибири, чтобы стабилизировать цены

Аэропорт Домодедово в Москве временно закрыт

ЕВРОПА И УКРAИНА МОГЛИ АТАКОВАТЬ США СТРАТЕГИЧЕСКИ? СЕНСАЦИЯ! ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Дональд Трамп, Владимир Путин, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Андреасян ждет извинений от студентов и директора киношколы после конфликта

Музыкальные новости

Путин едва сдержал слёзы на встрече с матерями бойцов СВО в Москве

Архангельская область: промышленность и креативные индустрии — два пути к успеху

Эксперт “Фанагории” поделилась идеями подарков для внутренних богинь каждой женщины

«Семь Я» Стаса Пьехи при поддержке «Авторадио»

Новости России

Аэропорт Домодедово в Москве временно закрыт

В Раменском при падении обломков БПЛА загорелся коттедж

Почтальоны Пермского края готовятся принять участие в конкурсе "Земский почтальон"

Сколько зерна купило государство в Сибири, чтобы стабилизировать цены

Экология в России и мире

«Семь Я» Стаса Пьехи при поддержке «Авторадио»

Кто на самом деле эта Люся Чеботина и благодаря кому она смогла взлететь так высоко

Праздник для мам «Всё для тебя!»

Уникальные экскурсии в Ростове-на-Дону

Спорт в России и мире

Ничушкин оформил хет-трик в НХЛ, Рублёв проиграл на старте «Мастерса». Главное к утру

Рублев не прошел в третий раунд турнира серии "Мастерс" в Индиан-Уэллсе

Гауфф пробилась в четвертый раунд WTA-турнира в Индиан-Уэллсе

Рыбакина опозорила топовую британку на турнире за девять миллионов долларов

Moscow.media

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин о едином пособии

В Россию привезли новый надежный американский седан по цене Лады

Машина превратилась в груду металла: на трассе под Екатеринбургом произошло смертельное ДТП

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Уральская Сталь подтвердила соответствие продукции воздухоразделения межгосударственным стандартам

Подрядчик аэропорта прославился не только в Орловской области

Андреасян ждет извинений от студентов и директора киношколы после конфликта

ЕВРОПА И УКРAИНА МОГЛИ АТАКОВАТЬ США СТРАТЕГИЧЕСКИ? СЕНСАЦИЯ! ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Дональд Трамп, Владимир Путин, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!