Чрезмерное потребление воды может привести к развитию гипонатриемии, вызвать тяжёлые осложнения, судороги и кому, сообщила «Известиям» врач-терапевт Юлия Миронова.
По данным специалистов, мужчинам в день следует выпивать 3,5 литра жидкости, а женщинам – 2,5. Как уточнила Юлия Миронова, около 20 % ежедневного потребления жидкости поступают не только из воды, но и из пищи и других напитков.
При этом недостаточное потребление жидкости может вызвать головные боли, усталость, снижение концентрации, сухость кожи, отметила врач. Необходимо пить воду в адекватном количестве для нормального функционирования организма, особенно в жаркую погоду и при физической активности, подчеркнула терапевт.
