Слишком долгие раздумья могут отнять время, которое можно было бы использовать для полезных действий. Такие мысли не приносят пользы, а лишь вызывают тревожность. Исследования показывают, что они негативно влияют на психологическое и физическое состояние человека. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно развивать уверенность в себе, стойкость и внутреннюю силу. Один из самых эффективных способов избавиться от навязчивых размышлений — это заменить вопрос «Что, если?» на «Давай посмотрим».
