Современные исследования в области хронопитания продемонстрировали, что время принятия пищи может значительно повлиять на здоровье человека. Подход интервального голодания предлагает более простой режим питания, который способствует улучшению контроля веса и общего состояния здоровья без потребности подсчета калорий. Данный метод является особенно удобным для тех, кто располагает ограниченными ресурсами.
