По словам медиков, здоровый образ жизни, физическая активность и правильный рацион всегда являлись столпами максимально долгого сохранения молодости организма.
Но научные исследования показывают, что и ряд других привычек тоже принесут определенную пользу, не позволяя даже в преклонном возрасте чувствовать себя… старыми.
Среди таких привычек специалисты называют следующие: пить побольше воды, завязать с вредными привычками раз и навсегда, позволять себе дневной отдых или даже небольшой сон и соблюдать режим сна ночью.
Но одним из главных факторов сохранения молодости и красоты в преклонном возрасте медики называют позитивное мышление. Без оптимизма клетки организма стареют быстрее.