Почему диетологи не рекомендуют есть незадолго до сна? Да потому, что когда наш организм отдыхает, обмен веществ фактически останавливается.
Безусловно, небольшой перекус овощами, фруктами или другими полезными продуктами проблем не добавит.
Но вот если после трудового дня человек позволяет себе плотный ужин всего за пару часов до того, как лечь в постель, все это гастрономическое «богатство» в течение ночи оседает в нашем организме в виде дополнительного жира.
И даже если днем сидеть на диете и каждый день ходить в спортзал, поздний плотный и калорийный ужин легко похоронит все мечты об идеальной фигуре.
Ведь все, что мы сбросим за день, потом снова вернется во время сна. И стрелка наших напольных весов если когда-то и качнется в другую сторону – то точно не в ту, в которую нам надо.