Составляя для себя правильный рацион питания, мы часто забываем о том, чем мы утоляем жажду.
По мнению диетологов, важно не только пить определенное количество жидкости в течение дня, но и знать – что пить и когда.
Известно, к примеру, что кофе утром натощак – это вредно. А вот стакан теплой воды сразу после подъема – самое то.
Но есть еще и напитки, которые укрепляют иммунитет. Особенно этот вопрос стоит остро при смене сезонов, когда организм слабеет и становится больше подвержен вирусам и инфекциям.
При переходе лета в осень специалисты рекомендуют напиток, в который входит корень имбиря длиной 5 см, лимон, совсем немного изюма и две столовые ложки меда.
Имбирь и лимон требуется натереть на терке и засыпать в стакан. Затем засыпаем туда изюм, мед и перемешиваем эту кашицу. После этого заливаем кипятком.
Абсолютно несложная технология, и к тому же все ингредиенты для этого чуда-напитка легко найти в любом магазине.
Эксперты предупреждают, что напитку необходимо какое-то время, чтобы отстояться. Поэтому, чтобы не спешить утром, лучше сделать его на ночь глядя. А с утра просто выпить. Но натощак.
Диетологи уверяют, что подобный напиток не только улучшает пищеварение, но и укрепляет иммунитет. Прохладной дождливой осенью как раз то, что нужно.
