احساس گرسنگی نشان می‌دهد که بدن‌تان به انرژی نیاز دارد. این حس فیزیکی که توسط سیگنال‌های فیزیولوژیکی پیچیده کنترل می‌شود، ابتدا اشتها را تحریک می‌کند و سپس با خوردن غذا از بین می‌رود.
بنابراین، دلیل اصلی غذا خوردن در درجه اول تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن است.
با وجود این، غذا خوردن همیشه ناشی از نیاز فیزیکی بدن نیست. بیشتر ما غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم را تجربه کرده‌ایم، ولی آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که دلیل غذا خوردن هنگام سیری چیست؟
