«Установка на поиск негатива»: врач объяснила причины появления стресса из-за новогодних хлопот
С точки зрения эмоциональной наполненности и интенсивности реакций предпраздничные хлопоты можно соотнести со стрессовым состоянием. Но если говорить о дисфункциональном состоянии, то изначально и нормативно праздничные мероприятия и подготовка к ним стрессом не являются. Об этом Информационному Центру Правительства Москвы рассказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы РНИМУ имени Н.И. Пирогова Вера Никишина.
«Давайте попробуем посмотреть на предпраздничные хлопоты в ассоциативно-метафорической форме. Подготовку можно сравнить с шитьем лоскутного одеяла, которое должно получиться ярким, удобным и комфортным. Каждый день человек добавляет к нему по элементу, по лоскутку. Эта метафора может быть соотнесена и с эмоциональной подготовкой к празднику. Если же ежедневные задачи на протяжении недель вызывают напряжение, раздражение, страхи, то к моменту, когда нужно будет "сшить" все воедино и "укрыться" праздником, это одеяло окажется серым, колючим и эмоционально некомфортным. Важно принять во внимание: именно установка на поиск негатива во всех обстоятельствах, даже в непредназначенных для этого, и создает то ощущение стрессовости, которое сейчас так распространено», — рассказала медик.
Она напомнила, что изначально предпраздник — это возможность эмоционально переключиться с обыденности на воодушевление и разрядку. По ее словам, подготовка в мелочах — выбор подарков, украшений, продумывание деталей — задумывалась как способ через предметы перевести обыденное и, возможно, негативное состояние в позитивное.
«Человеку проще сделать это через конкретные действия. А не для того, чтобы мы, используя этот способ, вогнали себя в стресс», — заключила Вера Никишина.
Следите за важными новостями в Телеграм-канале Информационного центра Правительства Москвы