Жители Москвы пожилого возраста имеют возможность выбрать занятие спортом из множества вариантов — от большого тенниса и футбола до бильярда и стрельбы из лука. На сегодняшний день около ста тысяч участников «Московского долголетия» ведут активный образ жизни. Об этом сообщили в пресс-службе столичного Департамента труда и социальной защиты населения.
Особенно популярны среди них спортивные игры. Программа «Московского долголетия» разработана с учетом возрастных особенностей, физической подготовки и состояния здоровья пожилых людей.
Например, на занятиях по большому теннису новички могут начать играть на корте уже с первых тренировок, одновременно осваивая правила и закрепляя теоретические знания на практике.
«На наших занятиях игра обычно проходит в режиме "пара на пару", что значительно ускоряет процесс обучения, особенно когда твой партнер более опытный — он всегда подстрахует. Я говорю своим ученикам: главное — получать удовольствие! Теннис — это, конечно, про координацию, внимание, развитие быстроты реакции. Люди сюда приходят не только за спортивными рекордами, но и за компанией единомышленников и общением. Иногда мы можем поиграть и без правил, главное, для души», — рассказал преподаватель проекта «Московское долголетие» Денис Семенов.
В таких играх, как футбол, волейбол, настольный теннис и бадминтон, всегда есть возможность играть как с партнером, так и в команде. Работа в коллективе — это такой же важный аспект, как и оттачивание техники игры. Эти занятия становятся отличным способом найти единомышленников и завести новых друзей.
«Футбол всегда был моей любой игрой: как и многие мальчишки, я мог гонять мяч дни напролет. Затем была работа, семья, и времени на любимую игру оставалось мало. Сейчас, уже в зрелом возрасте, любимое хобби вернулось в жизнь. В "Московском долголетии" у нас сформирована целая команда. Вместе с тренером мы участвуем в футбольных турнирах, а главное, имеем возможность быть в кругу единомышленников и отключаться от бытовых хлопот», — поделился участник проекта Сергей Лазаричев.
