В парке «Красная Пресня» проходят занятия по нейрогимнастике. Их проводят сотрудники Института психологии и психосоматической терапии. Об этом сообщили в пресс-службе Мосгорпарка.
«Нейрогимнастика — это комплекс тренировок для активации мозговой деятельности. Он помогает наладить работу нервной системы, улучшить запоминание информации, избавиться от тревоги и стресса», — говорится в сообщении.
На уроках гостей ждут тренировочные упражнения для улучшения здоровья и увеличения продолжительности активной жизни. Они ориентированы на укрепление физического здоровья тела, улучшение координации и работы мелкой моторики. Тренировки помогают укреплять и развивать межполушарные связи, улучшать память, внимание и мышление, а также стабилизировать и гармонизировать нервную систему.
Например, для развития межполушарного взаимодействия на занятиях предлагают упражнения, которые предполагают асимметричные касания руками других частей тела, смену жестов, положений пальцев и рук. Они относительно просты, но полезны для работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое. Подобные асимметричные упражнения советуют выполнять как детям, так и взрослым, по пять-десять минут в день.
Цикл занятий нейрогимнастикой поможет москвичам дольше сохранять молодость и здоровье. А горожане серебряного возраста благодаря тренировкам для ума смогут снизить риск развития деменции, возникновения ментальных и других расстройств.
Занятия проходят в групповом формате, однако тренер следит за тем, чтобы каждый участник мог выполнять упражнения в комфортном для него режиме. Проводит тренировки специалист Института психологии и психосоматической терапии Юлия Канчукова.
Встречи проходят по адресу: улица Мантулинская, дом 5А. Посещать их можно по четвергам с 12:00 до 13:30 по предварительной регистрации. Продлится цикл занятий до конца апреля. Занятия ориентированы на взрослых гостей старше 18 лет. Участие бесплатное.
