Чистка зубов важна для поддержания гигиены полости рта, предотвращения кариеса и предотвращения неприятного запаха изо рта. Использование зубной нити не менее важно по тем же причинам — но следует ли пользоваться ею до или после чистки зубов?
Официальная позиция Американская стоматологическая ассоциация (ADA) в том, что это не имеет значения. «Оба метода приемлемы, если вы выполняете работу тщательно», — говорит ADA.
«Использование зубной нити позволит проникнуть в десны глубже, чем обычная зубная щетка, и сможет достичь любых частиц пищи, чего не может сделать зубная щетка, поэтому любое устройство будет действительно эффективным». Доктор Наоми ЛинСертифицированный детский стоматолог из Гринсборо, Северная Каролина, рассказал Live Science:
Тем не менее, есть аргумент в пользу использования зубной нити перед чисткой зубов. Доктор Шавала ХаррисСтоматолог из Дарема, Северная Каролина, рассказал Live Science по электронной почте:
Связанный: Как налет вызывает кариес?
«Использование нити перед чисткой зубов удалит остатки пищи и налет между поверхностями зубов, а чистка зубов после использования нити удалит все остатки пищи и налет на передней и задней поверхностях зубов», — сказал Харрис.
Однако Лин отметил, что это скорее обоснованное предположение, чем научно обоснованный совет.
«Не было никаких исследований, которые бы рассматривали возможность выполнения этого в другом конкретном порядке, поэтому у нас нет никаких научных доказательств, подтверждающих это», — сказал Лин. «Но если подумать, [flossing before brushing] Имеет смысл сначала вынимать более крупные куски еды, чтобы зубная паста могла добраться до них, а затем фторид «Вы можете легче проникнуть в эти щели с помощью зубной пасты».
Использование зубной нити также полезно для десен.; Это может помочь удалить налет из-под линии десен, уменьшить боль и риск возникновения десен. ГингивитИли гингивит.
Лучше использовать зубную нить утром или вечером?
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день и пользоваться нитью один раз в день. Но лучше ли использовать зубную нить утром или вечером?
«Еще одна ситуация, в которой это не имеет значения, — это то, что это можно сделать в любое время суток», — сказала Линн. Это еще один случай, когда нет никаких научных рекомендаций, направленных в какую-либо сторону. Однако в целом стоматологи рекомендуют уделять наибольшее внимание гигиене полости рта в ночное время, поскольку между чисткой зубов и утренним пробуждением проходит длительный период, отмечает она.
«Ночью наши слюнные железы работают Сокращение их производства«Таким образом, ваш рот находится в более сухой среде», — объяснил Лин. «Поэтому, если какие-либо частицы пищи оставить на ночь, у них может быть… более высокий риск превращения в декальцинацию или возможное разложение». Термин «декальцинация» описывает потерю минералов, таких как кальций, в результате чего на зубах остаются белые пятна.
Она добавила, что самое главное — выстроить распорядок дня, которого можно придерживаться постоянно. «Если конкретному человеку лучше сделать это в середине дня, в обеденный перерыв… это определенно эффективно».
Хотя после чистки зубов вы можете почувствовать, что рот достаточно чистый, не следует пренебрегать использованием зубной нити. Использование зубной нити игнорирует важные области, до которых не может добраться зубная щетка. Это может привести к разрушению зубов, что может привести к проблемам за пределами полости рта.
Кариес зубов, безусловно, может вызвать местные проблемы во рту, такие как боль, затруднения при жевании и инфекции. Но Харрис говорит: «Общая цель предотвращения кариеса состоит в том, чтобы гарантировать, что бактериальные побочные продукты кариеса не попадают в кровоток, отрицательно влияя на другие участки тела».
Поэтому использование нити важно для здоровья тканей десен и «здоровья всего тела», а не только зубов и десен, говорит Лин.
Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для предоставления медицинских консультаций.
Вы когда-нибудь задумывались, почему Некоторые люди наращивают мышцы легче, чем другие. или Почему веснушки появляются на солнце?Присылайте нам свои вопросы о том, как устроено человеческое тело сообщество@livescience.com Укажите тему «Health Desk Q», и вы увидите ответ на свой вопрос на веб-сайте!