Терапевт Зумруд Омарова рассказала, что лучше всего есть после новогоднего застолья. По ее словам, резко переходить не диеты не стоит.
Медик отметила, что резкий переход после нового года к низкокалорийному питанию вызовет стресс, а также у человека не будет достаточно сил.
— Употребляя минимальное количество калорий, мы испытываем слабость и упадок сил, а это не то самочувствие, которое нам нужно при возврате к трудовым будням. Лучший вариант выхода из праздничного режима — постепенный переход к здоровому и умеренному питанию, — цитирует NEWS.ru Омарову.
Врач отметила, что переход к привычному рациону произойдет сам по себе, когда из холодильника исчезнут майонез, копчености и десерты.
Также врач посоветовала есть овсяную кашу, которая станет идеальным блюдом после застолий. Этот продукт отлично выводит шлаки и токсины из организма, а к каждому приему пищи можно добавить кусочек цельнозернового хлеба, который содержит клетчатку.
— Нужно увеличить количество потребляемой воды — самой простой, без газа и сахара. Эффект будет большим, а вкус воды приятнее, если добавлять в нее немного лимона или мяты, — добавила Омарова.
Напомним, ранее врач рассказала, сколько оливье и селедки под шубой можно съесть за новогодним столом. А инфекционист поделилась секретом, как правильно пить шампанское.
