Одна часовая прогулка в день может добавить около шести часов к продолжительности жизни неактивного человека, уверены австралийские ученые. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на исследование в медицинском журнале BJSM.
Ученые сопоставили показатели смертности в США за 2019 год с информацией об уровне физической активности умерших людей. Выяснилось, что если бы американцы были так же активны, как 25% самых физически подвижных представителей населения, то люди старше 40 лет могли бы прожить в среднем еще на 5,3 года больше. Самый большой прирост был бы у людей, который ведут сидячий образ жизни и не занимаются спортом — таким людям даже один час ходьбы на свежем воздухе потенциально добавил бы шесть часов к продолжительности жизни.
Ученые отметили, что низкий уровень физической активности может сравниться с негативными последствиями курения. Согласно другим исследованиям, каждая сигарета может отнять у курильщика 11 минут жизни.
Напомним, назван очень простой способ продлить жизнь. Порой он даже может быть весьма приятным.
