Najzdrowsza brzoskwinia to ta świeżo zerwana. Takie owoce dostarczają najwięcej witamin i składników odżywczych. Są niskokaloryczne, w 100 gramach jest zaledwie 39 kcal. Składają się głównie z wody, która zajmuje 89% ich zawartości oraz cukrów i błonnika. Zobaczcie, kto powinien ich unikać.
