Добавить новость

Юные актеры из Ногинска выступили в финале проекта «Театральный поединок»

Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!

Исследователь беспилотного транспорта — о развитии индустрии

Экономика  03.12.2024 wasa007

«Городские вести Первоуральска»


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чем полезен витамин Е и чем грозит его передозировка

Некоторым кажется, что витамины — волшебные таблетки, помогающие при всех проблемах со здоровьем. Конечно, витамины играют важную роль в организме человека, помогая всем его системам нормально функционировать. Однако витамины могут принести не только пользу, но и вред. Особенно если назначать их себе самостоятельно, не обладая достаточными знаниями. Сегодня о пользе и вреде витамина Е рассказывает заведующий кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета (РНИМУ им. Н.И. Пирогова) Елена Резник.

Для чего нужен

Витамин Е — антиоксидант. Антиоксиданты защищают организм человека от свободных радикалов и активных радикалов кислорода, которые могут повреждать мембраны клеток, различные структуры и ткани.

Витамин Е защищает от перекисного окисления липидов или оксидативного стресса, способствует нормализации функций различных клеток организма.

Кроме того, он помогает печени и кишечнику нормально функционировать.

В зарубежных рекомендациях отношение к витамину Е более чем скромное, четких рекомендаций по его применению в иностранной литературе найти сложно.

Где содержится

Здоровому человеку в сутки достаточно 15 мг витамина Е. Он поступает в организм с растительной пищей.

Большое количество этого витамина содержится в подсолнечном, льняном, соевом, тыквенном, кукурузном маслах, в масле зародышей пшеницы.

Встречается он в орехах, семечках, фасоли, горохе.

Витамин Е лучше всего усваивается в сыром виде, потому что термическая обработка разрушает его.

Недостаток витамина

Четкой клинической картины недостатка витамина Е в клинической медицинской практике не наблюдается.

Недостаток витамина Е и других антиоксидантов может привести к активации перекисного окисления липидов и повреждению клеток, развитию системного воспаления.

Передозировка витамина Е

В биологически активных добавках витамин Е может содержать в достаточно большой дозировке. И есть вероятность, что это приведет к негативным последствиям

—  В исследованиях описана взаимосвязь витамина E с раком предстательной железы. Использовать бесконтрольно, без назначения врача большие дозы препарата я не рекомендую. Все дозы индивидуальны и перед назначением необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы учесть все особенности конкретного пациента, — заключает Елена Резник.

Источник: Пресс-служба РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Фото на превью// Создано при помощи Kandinsky 3.1

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Движение по новой эстакаде в Апаринках откроют в середине декабря

На Ямале Росгвардия совместно с подшефными кадетами памятует безымянных героев

Авиакомпании увеличат число рейсов из Чебоксар на новогодние праздники

Продажу зданий в центре Ярославля оценили, как Рижский вокзал в Москве

Музыкальные новости

VK Fest 2025 объявил площадки проведения и новые даты в Москве и Петербурге

Алексей Тузов для РБК Autonews:В России возник дефицит оригинальных запчастей

«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука

Жители Республики Татарстан потратили на ювелирные изделия более 6,2 млрд рублей за 9 месяцев 2024 года

Новости России

Авиакомпании увеличат число рейсов из Чебоксар на новогодние праздники

Автоперевозки. Подходящее резюме водителя – позвоните прямо сейчас!

Посол РФ рассказал о популярности русского языка в Азербайджане

Спортсменка из Чехова завоевала золото в соревнованиях по художественной гимнастике

Экология в России и мире

Позор на съёмках, слухи о болезни и прозвище "Падальщик": Самые скандальные факты про Андрея Малахова

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова

Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Спорт в России и мире

«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон

Moscow.media

Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы

«Байкал Сервис» открыл второй терминал в Хабаровске

Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.

Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Посол РФ рассказал о популярности русского языка в Азербайджане

Исследователь беспилотного транспорта — о развитии индустрии

Американские мосты в Петербурге могут переименовать в Николаевские

Экономика  03.12.2024 wasa007