Гастроэнтеролог территориальной поликлиники Кузбасского кардиодиспансера Василиса Непомнящих рассказала, как избежать переедания в Новый год. По словам врача, питаться нужно своевременно, разнообразно и умеренно.
— Ощущение тяжести и дискомфорта в животе обусловлено давлением на стенки желудка, перегрузкой объёма. Тем более если кусочки пищи будут крупными, то эти неприятные ощущения будут усиливаться, поэтому важно пережёвывать тщательно пищу, есть медленно, небольшими порциями. Старайтесь включать в рацион новогоднего меню больше блюд, богатых растительной клечаткой, и избегать жирного, жареного и сладкого. Не злоупотребляйте алкоголем и сладкими газированными напитками. Лучше отдать предпочтение простой воде и крепкому чаю, — сказала врач.
Фото: A42.RU
