Врач-кардиолог, аритмолог Мария Серова отметила, что развитие сердечно-сосудистых болезней можно предотвратить. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать психогигиену, быть физически активным и правильно питаться.
В беседе с aif.ru врач рассказала, что для поддержания здоровья сердца важно придерживаться сбалансированной диеты, которая богата фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами.
— Сосудам сердца также необходимы источники клетчатки и антиоксиданты, которые укрепляют стенки сосудов и регулируют уровень сахара в крови, — отметила Серова.
Для сердца наиболее полезны гранат, бананы, помидоры, тыква, грецкие орехи и овсянка.
Фото: А42.RU
