Сардины помогают снижать тревожность, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева. Они также содержат хром, необходимый для здоровья щитовидки.
Витамин В12, содержащийся в сардинах, отвечает за функционирование нервной системы.
— В6 — это второй компонент сардин. Витамин В6 позволяет нам жить без тревоги, — отметила Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.
Её коллега кардиолог Герман Гандельман рассказал, что в сардинах содержится хром. Когда его достаточно, щитовидная железа работает хорошо. При дефиците хрома человек испытывает постоянную усталость и слабость.
Фото: А42.RU
