Диетолог Екатерина Бурляева порекомендовала находящимся в борьбе с лишними килограммами людям включить в рацион сёмгу. О причинах врач рассказала в беседе с Агентством городских новостей «Москва».
Сёмга содержит хром, помогающий контролировать аппетит: в 100 граммах содержится более 100% от суточной потребности. Также эта рыба крайне богата микроэлементами и витаминами, в том числе селеном, нормализующим работу щитовидки.
При этом сёмга имеет довольно высокую калорийность, поэтому не рекомендуется съедать более одного-двух тонких кусочков в день.
Фото: A42.RU
