То, что россияне привыкли есть на завтрак, не всегда полезно и даже опасно. Врач Елена Губкина перечислила продукты, которые не рекомендуется есть по утрам, изданию «АиФ».

Плохой завтрак — кукурузные хлопья, шоколадные шарики, подушечки и подобное: в них много сахара и добавок. Насыщения от такого приёма пищи не хватит надолго. Также из-за большого количества сахара не несут пользы булочки, пончики, круассаны и прочие сладости.

Эксперт не рекомендует есть колбасы и бекон, утяжеляющие работу ЖКТ. Свежевыжатые соки, несмотря на кажущуюся на первый взгляд пользу, приводят к обезвоживанию и скачкам сахара в крови.

Для сбалансированного и полезного завтрака подойдут каши, орехи, творог, омлет. Правильный завтрак снижает риск проблем с метаболизмом, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с ЖКТ.

Фото: A42.RU

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.