Вопрос читателя:
Здравствуйте! Мне почти 16 лет. Можно ли мне заниматься дома физическими упражнениями? Меня этот вопрос уже довольно долго мучает, даже из-за него я несколько раз почти не молился перед сном. Часто, когда об этом думаю, приходит обречённость, нежелание жить. Из-за болезни и других причин я потерял массу тела и физическую форму, восстанавливаюсь. Плохо ли, если после физических занятий у меня появятся развитые мышцы или их должно быть совсем немного? Не является ли это идолослужением, не сделал ли я кумира из тела? Иногда мысли про занятия очень тяжело выходят из головы, хотя я не хочу про них думать. Не будет ли у меня гордыни и тщеславия из-за мышц? Я иногда чувствую зависть, глядя на других, более сильных. Может, мне и не надо заниматься? Если у меня будут накаченные мышцы, то я могу у других вызвать тоже зависть и другие греховные чувства. Или про это даже не надо думать, а просто заниматься для себя? Может, все эти вопросы — глупость? У священника в Церкви я такое стесняюсь спросить.
Андрей
Ответ священника:
Дорогой Андрей!
Вы молодец, что задумались о своем здоровье, физической форме, а также о том, чтобы не навредить своей духовной жизни. Это очень правильные направления мыслей! А теперь давайте спокойно разберем все то, что Вас беспокоит.
Во-первых, когда Вас что-то тревожит, напротив, нужно молиться Богу и просить Его помочь решить Вам Ваши вопросы. Это могут быть вопросы чисто бытового характера — но ведь они важны для Вас! И к кому, как не к Богу, с этим идти? Так что всегда проверяйте свои мысли молитвой — и будет яснее, что делать.
Вы совершенно напрасно постеснялись спросить священника в храме: вопросы Ваши совершенно нормальны. Перед Вами стоит проблема — Вы ослабли после болезни, к тому же, физическую форму поддерживать и правда надо. У Вас есть вариант ее решения — заняться физкультурой дома. И дальше Вам надо понять, как сделать так, чтобы занятия принесли пользу, а не вред. Пожалуйста, впредь не стесняйтесь спрашивать духовника о таких вещах. А вдруг Ваш батюшка в прошлом или в настоящем спортсмен? Он Вам еще и подсказал бы, как лучше начать занятия.
То, что у Вас появляется «обречённость, нежелание жить» — верный признак того, что это лукавый подкидывает Вам какое-то неправильное направление мыслей. Совесть Ваша, душа чувствуют, что мысли неверные, потому и приходят в такое состояние. Запомните, пожалуйста: уныние и все, что в эту сторону — это от бесов. Гнать это надо всеми силами, и лучшее средство — молитва, исповедание таких помыслов и состояний, участие в службе и Причастие. Каждый раз, как будете приходить в уныние, крепко молитесь Богу — и дальше уже с молитвой думайте о том, что Вас беспокоит или что надо сделать.
Что касается темы вопроса, если медицинских противопоказаний нет, заниматься — можно и нужно! А если есть ограничения по здоровью, нужно у врача узнать, каковы они, и заниматься в тех рамках, которые допускает Ваше физическое состояние.
Думаю, что серьезные мышцы после домашних занятий у Вас не появятся, а то, что мышцы в определенной степени разовьются и укрепятся — это очень хорошо будет для Вашего здоровья и внутреннего состояния. Это не идолослужение, а обычная забота о своем здоровье. Надо не думать, а подбирать программу упражнений и заниматься. Лучше по видеокурсам или хотя бы посоветовавшись с тем, кто сможет Вас сориентировать в плане занятий после болезни. Потом, немного поднаторев, Вы сможете подобрать для себя сбалансированную гимнастику и сами, но поначалу лучше все-таки опереться на советы тех, кто понимает. Будет или нет гордыня, зависит от Вас и только от Вас. Поводов для нее можно найти много и вне спорта. Вы просто молитесь и за достижения благодарите Бога. А будете заниматься — станете не завидовать, а подсматривать у более сильных их секреты и удачные находки в плане упражнений, потому что уже сами станете понимать, какой это труд — поддерживать себя в форме. Насчет зависти от других — молитесь просто за тех, кто будет Вам завидовать. Но, полагаю, что до момента, когда Ваша форма и правда начнет вызывать зависть, пройдет немало времени: все же тренировки не сразу преображают тело. А еще, если будете видеть зависть, может быть, у Вас получится мирно поговорить с людьми и подсказать им, как надо заниматься. Ведь если Ваша форма будет обращать на себя внимание, значит, Вы будете иметь определенный опыт в занятиях и сможете помогать другим.
Так что узнавайте все, что Вам надо, молитесь — и вперед.
Бог в помощь!
