Viele Menschen fühlen sich von extremen Maßnahmen zur Langlebigkeit überfordert. Doch es sind die kleinen, konsistenten Veränderungen, die wirklich zählen. Longevity-Spezialist Gerd Wirtz zeigt auf, wie einfache Schritte zu einem langen und gesunden Leben führen können.Von FOCUS-online-Gastautor Gerd Wirtz