Zu viel Stress ist nicht gesund. Doch bei einer vollgepackten Arbeitswoche kommt die Erholung häufig zu kurz – dabei ist ausreichend Schlaf das A und O für einen gesunden Körper. Eine Routine am Wochenende kann Ihnen dabei helfen, wieder aufzutanken. Im Video sehen Sie, wie Sie Ihre ideale Schlafenszeit berechnen.
