Добавить новость

Сийярто: Венгрия не поддержит продление санкций против РФ

За день два летевших из Москвы самолёта подали сигналы срочности

Ангар с продуктами загорелся в Новой Москве, произошло обрушение

Путин попросил Лазара передать наилучшие пожелания освобожденному Труфанову



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Фрукты вместо сока и другие замены продуктов для снижения веса

При похудении нужно сжигать калорий больше, чем вы потребляете. И самый простой способ это сделать — немного изменить рацион.

Обезжиренное молоко вместо цельного. Так вы сэкономите около 70 калорий на чашку. При этом из каждой чашки вы по-прежнему будете получать 8 г белка и 12 г углеводов. Обезжиренное молоко при этом не содержит сахара, вопреки некоторым слухам.

Свежие фрукты и овощи вместо сладостей. Фрукты и овощи содержат мало калорий, богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой.

Воздушный попкорн вместо картофельных чипсов. Такой попкорн содержит в 3 чашках на 73 калории меньше, чем попкорн с маслом.

FreshSplash / Getty Images

Постные куски мяса вместо жирных. 100 г говяжьего стейка рибай — это около 269 калорий, 20 г жира и 18 г белка. При этом более постный вариант из верхней части говяжьей вырезки содержит примерно 155 калорий, 6 г жира и 22 г белка на 100 г.

Цельные продукты вместо сока. Из одного небольшого яблока (150 г) с кожурой вы получите около 90 калорий, 30 г углеводов, 4 г клетчатки, витамины и минералы. При этом стакан яблочного сока содержит около 114 калорий, 28 г углеводов и менее 0,5 г клетчатки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Фотовыставка «Росгвардия. На страже столицы» открылась на северо-востоке Москвы

Пиняев признался, что прочитал за жизнь одну книгу, название которой не помнит

Сын Трампа заявил, что Зеленского скоро арестуют

Ангар с продуктами загорелся в Новой Москве, произошло обрушение

Музыкальные новости

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника

Подведены итоги Чемпионата Главного управления Росгвардии по Московской области по шахматам

Лавров призвал «разгрести» наследие администрации Байдена для диалога с США

DAASHA даст сольный концерт – билеты на Like FM

Новости России

Сын Трампа заявил, что Зеленского скоро арестуют

В Москве объявили "желтый" уровень погодной опасности из-за гололедицы

Пиняев признался, что прочитал за жизнь одну книгу, название которой не помнит

За день два летевших из Москвы самолёта подали сигналы срочности

Экология в России и мире

Певица Сати Казанова заявила, что ее муж помог ей с родами

12 ванных комнат и семь спален: Селена Гомес и Бенни Бланко приобрели дом за $35 млн

Проблемы языкознания в культурах дагестанских языков и роль архивной работы обсудили на круглом столе журнала «Язык и текст»

Уральская ТПП запускает новые образовательные проекты по роботизации производственных процессов

Спорт в России и мире

Адвокат Синнера о соглашении с WADA: «Потребовалось время, чтобы убедить Янника, что это было правильным решением»

Андрей Рублёв уверенно обыграл Бублика на старте турнира ATP-500 в Дохе

Путинцева сотворила сенсацию на турнире в Дубае

Россиянка Андреева за день выиграла два матча на турнире WTA-1000 в Дубае

Moscow.media

В зимнем лесу

В Екатеринбурге наградили юных звезд на благотворительном фестивале «Добрая волна»

• https://dusil.org • Dusil Photography

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Оzon

Путин попросил Лазара передать наилучшие пожелания освобожденному Труфанову

Доцент ГИТИСа объяснил связь голоса и плавания

Ангар с продуктами загорелся в Новой Москве, произошло обрушение