Добавить новость

И снова короткие истории, ч.12

Собянин: 21 электроподстанцию модернизировали в Москве в 2024 году

Число обязательных экзаменов на ОГЭ предложили сократить до двух в Госдуме

Сохраненное и восстановленное, ч.12



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Цинк и кальций, железо и цинк и другие: перечислены добавки, которые нельзя принимать вместе

Сейчас можно встретить большое количество самых разных пищевых добавок. Считается, что они могут всё: и снизить уровень стресса, и улучшить настроение, и многое другое. Однако совместный приём некоторых из них принесёт больше проблем, чем пользы.

Цинк и кальций. Они конкурируют за всасывание в кишечнике, поэтому при совместном приёме будут работать менее эффективно. Чтобы этого избежать, диетолог Алисса Симпсон рекомендует принимать добавки цинка кальция с интервалом не менее двух часов.

Железо и цинк. Железо способно снизить усвоение цинка при совместном приёме этих двух добавок, говорит Элизабет Харрис, магистр наук, сертифицированный диетолог. Лучше всего принимать эти добавки с интервалом не менее двух часов.

Железо и кальций. Для их адекватного всасывания в кишечнике принимайте добавки одну за другой с перерывом не менее двух часов.

Магний и цинк. Принимайте их в разное время суток. Например, магний вечером, а цинк утром. Рекомендуется также цинк принимать с едой, поскольку он может вызвать тошноту.

Eating Well/Abbey Littlejohn

Зверобой и серотонинергические добавки. Зверобой может привести к повышению уровня серотонина, поэтому его нельзя принимать одновременно с антидепрессантами.

Гинкго билоба и высокие дозы рыбьего жира. Они разжижают кровь, а при совместном приёме могут повысить риск чрезмерного кровотечения, отмечает диетолог Энджи Конегни. Также будьте осторожны с алоэ, чесноком, имбирём, куркумой, пажитником и женьшенем. Они тоже разжижают кровь.

Зверобой и женьшень. Обе этих добавки повышают уровень серотонина. Поэтому их вместе принимать нежелательно.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Москве создадут производство дорожных знаков по офсету

В Москве с 18 на 19 января некоторые автобусы будут работать дольше

Массовое ДТП произошло на Калужском шоссе в Москве

Собянин: 21 электроподстанцию модернизировали в Москве в 2024 году

Музыкальные новости

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг. Питчинг релиза Яндекс Музыка.

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг. Питчинг релиза Яндекс Музыка.

Чемпионат России по волейболу (жен). 19-й тур. «Заречье-Одинцово» сыграет с московским «Динамо», «Тулица» встретится с «Ленинградкой», другие матчи

Песков: никого из США на празднование 80-летия Победы в Москву не приглашали

Новости России

Льготная ипотека для госслужащих: сотрудники каких ведомств могут воспользоваться?

Бренд Japonica устроил виртуальное путешествие в Японию

В Москве с 18 на 19 января некоторые автобусы будут работать дольше

В Госдуме предложили оставить в ОГЭ только два предмета

Экология в России и мире

Новое оборудование в СЛД «Магдагачи»

Интерьерный гороскоп: узнай какой стиль подходит твоему знаку

«Люблю Россию»: бросивший младенца в сугроб Косенко вышел на связь после заочного ареста

Массаж спины: кому, когда и зачем его делать

Спорт в России и мире

Джокович вышел в четвертый круг Открытого чемпионата Австралии

Елена Рыбакина сделала заявление после выхода в третий круг Australian Open-2025

Российская теннисистка Калинская снялась с Открытого чемпионата Австралии

Джокович стал рекордсменом по количеству матчей на турнирах "Большого шлема"

Moscow.media

В Новосибирске пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»

По требованию прокурора проведен ремонт путей необщего пользования

«Деловые Линии» рассказали о росте объемов авиаперевозок на 20% по итогам 2024 года

В Новосибирске пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве с 18 на 19 января некоторые автобусы будут работать дольше

В Москве создадут производство дорожных знаков по офсету

Путин: Россия и Иран работают над бесшовной логистикой между странами

Собянин: 21 электроподстанцию модернизировали в Москве в 2024 году