Мелисса известна своими успокаивающими свойствами. Ещё в средневековье её использовали как средство для снятия стресса, облегчения расстройства желудка и стимулятора хорошего ночного сна. Сегодня она применяется и для снижения веса.
В мелиссе содержатся флавоноиды. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие и защищают от рака, вирусов, воспаления. Недавние исследования продемонстрировали, что мелисса положительно влияет на общий уровень холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. Но для этого её нужно принимать как растительное лекарственное средство, говорит Сара Китли из Top Nutrition Coaching.
Большинство рецептов напитка с мелиссой из соцсетей включают 1 чашку свежей травы мелиссы, 1 ст. л. свежего измельчённого имбиря, 1 ст. л. свежего измельчённого чеснока, 1 ст. л. свежего мёда, 1 ст. л. лимонного сока. Первым делом нужно добавить в 1,5 стакана кипятка траву мелиссы, имбирь и чеснок и дать смеси настояться 10 минут. После этого добавьте лимонный сок и мёд. Тщательно всё перемешайте и дайте остыть. Затем поставьте смесь в холодильник на три дня.
Рекомендуется употреблять полученную смесь в пропорции 1 ст. л. на один стакан воды.
Китли отмечает, что мелисса обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Они способствуют расслаблению кишечника, улучшению пищеварения, устранению вздутия живота.
При этом не хватает научных исследований, которые бы доказывали, что мелисса помогает сбросить вес. Но есть исследования на животных, связанные с этой темой. Одна работа показала, что экстракт мелиссы помог остановить ожирение у мышей с резистентностью к инсулину.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
