Добавить новость

В климовском ДК в Подольске в ходе капремонта сменили подрядчика

Строительные товары из Подмосковья презентовали на Ближнем Востоке

Новую детскую площадку построили в Ленинском округе

Жители Коломны во время экоакции собрали более 600 кг макулатуры





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Перечислены продукты, которых нужно избегать при высоком давлении

Гипертонию можно держать под контролем при помощи регулярной физической активности, поддержания здорового веса, соблюдения особой диеты. При этом некоторые блюда, наоборот, способствуют повышению кровяного давления.

Солёная пища. Например, это обработанное мясо, консервированные супы, упакованные закуски, приправы, пицца, тако, бургеры.

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Исследования связывают потребление этих жиров с повышенным риском гипертонии. Исключите из рациона жирные куски мяса, жареные блюда, жирные молочные продукты, соусы на основе сливок, обработанное мясо.

Продукты с высоким содержанием добавленного сахара. Они могут привести к набору веса и развитию резистентности к инсулину. Это важно для контроля давления. Среди таких продуктов — подслащённые йогурты, сиропы, выпечка на завтрак, конфеты, консервированные фрукты (в сиропе).

Сладкие напитки. Их связывают с повышенным риском гипертонии. Это обычная газировка, подслащённые кофейные напитки, энергетики, сладкий холодный чай, спортивные напитки.

Чрезмерное употребление алкоголя. Употребление спиртного может способствовать повышению кровяного давления.

Halfpoint Images / Getty Images

Некоторые замороженные продукты. Это замороженная пицца, замороженный картофель фри, замороженная колбаса для завтрака, лазанья, замороженные обеды.

Продукты с высоким содержанием холестерина. Они могут негативно влиять на артериальное давление, способствуя развитию атеросклероза (накоплению бляшек). Много холестерина в жареном цыплёнке, масле, беконе, колбасе, говядине, моллюсках, сыре, мясных субпродуктах.

Фастфуд с высоким содержанием жиров. Он включает гамбургеры, картофель фри, пиццу, жареные рыбные сэндвичи, жареного цыплёнка.

Приправы. Ограничьте употребление кетчупа, соуса барбекю, кремовых заправок для салатов, винегретов, соевого соуса, соуса терияки.

Обработанные или упакованные закуски. Избегайте картофельных чипсов, смесей для закусок, упакованного печенья, попкорна, конфет-батончиков, крендельков, закусок со вкусом сыра.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

График движение поездов на МЦД-2 изменится 16–17 ноября

Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь

Заболеваемость инфекциями в Подмосковье снизилась в 1,4 раза в 2024 году

В Можайске мужчина выстрелил в ногу подростку и отобрал у него телефон

Музыкальные новости

Ростовский-на-Дону электровозоремонтный завод Желдорреммаш восстановил электровоз серии ВЛ82М

«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»

Даниил Медведев: знаю, что способен и ещё смогу

«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»

Новости России

Московская музейная неделя и «История телескопа»: куда сходить в Москве на выходных

Появились подробности о пожаре на территории загородного отеля в Подмосковье

Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь

Депутат Якубовский рассказал, что возможность узаконить перепланировку станет доступнее

Экология в России и мире

В Улан-Удэ прошли похороны 36-летней певицы Марии Ринчиновой, умершей при родах

Сеть клиник «Будь Здоров» стала партнером второй кругосветной экспедиции «Клуба 5 Океанов»

Фото: 38-летняя актриса Меган Фокс вновь забеременела после выкидыша

Почему алкоголь вреден для здоровья?

Спорт в России и мире

Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP

Роковой форхенд: Рублёв четырежды взял свою подачу под ноль, но уступил Звереву на старте Итогового турнира ATP

Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP

Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP

Moscow.media

Apple выпустила новые беты iOS 18.2 и других ОС с поддержкой Genmoji, Image Playground и интеграцией ChatGPT

Konica Minolta внедрила решение для сверки документов в компании «Валента Фарм»

В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию











Топ новостей на этот час

Rss.plus






бестня для жигана юры в че город

Депутат Якубовский рассказал, что возможность узаконить перепланировку станет доступнее

В ЖК ALIA завершается строительство школы с атриумом и IT- полигоном

Москвич получил 1,5 года за ранение женщины и ребенка на детской площадке