Ученые из университетов Аалто и Оулу провели уникальное длительное исследование влияния физической активности на работу мозга, которое длилось пять месяцев. Результаты, опубликованные в журнале PLOS Biology, показывают, что даже тренировки или плохой сон могут влиять на мозг не сразу, а в течение последующих недель.
Ученые выяснили, что наш мозг реагирует на изменения в физических нагрузках, настроении и качестве сна в долгосрочной перспективе. Это означает, что ваши тренировки могут улучшить внимание и когнитивные способности даже спустя несколько дней. В частности, было обнаружено, что вариабельность ритма сердца тесно связана с функциональной активностью мозга, особенно в состоянии покоя.
Исследование показало, что даже небольшие изменения в сердечном ритме и настроении могут оставить след на работу мозга на срок до 15 дней. Такая длительная реакция особенно выражена в областях, отвечающих за память и внимание.
Метод исследования, основанный на сочетании данных с носимых устройств и регулярных сканирований мозга, открывает новые возможности для улучшения персонализированного лечения и диагностики неврологических расстройств.
