Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как правильно питаться, чтобы помочь своему организму в период магнитных бурь.
Врач порекомендовал отказаться при магнитных бурях и соответствующем самочувствии от жирной, жареной и копчёной пищи. Лучше избегать употребления чая и кофе, лучший напиток — чистая вода. А лучей пищей будут овощи, фрукты, мясо кролика и птицы.
В этот период нужно полноценно спать, желательно не меньше восьми часов в сутки, больше отдыхать и расслабляться. При этом можно заниматься спортом, но с умеренными нагрузками.
«На переваривание тяжёлых продуктов — жирного, жареного, копчёного — организм тратит много времени и сил, создаётся нагрузка. Плюс ещё идёт нагрузка извне — магнитная буря. Поэтому организм может перегрузиться, и человек почувствует дискомфорт», — отметил Кондрахин.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
