Врач-терапевт, диетолог Елена Устинова напомнила о пользе ежедневного употребления воды натощак.
Врач отметила, что выпивать стакан воды натощак — полезная привычка, благодаря которой снижается риск камней в почках, инфекций, поддерживается активность, силы, красота кожи и волос. За счёт воды по утрам запускаются обменные процессы, что помогает контролировать вес.
«Запускаются и метаболические процессы в организме, что помогает контролировать вес. И если пить достаточно воды в течение дня, то эти процессы ускоряются, а чувство голода снижается. Вода играет важную роль в поддержании здоровья кожи и волос. Важно пить её не только по утрам, но и в течение дня. А в совокупности со сбалансированным питанием это обязательно даст свои плоды», — объяснила Устинова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
