Когда вы начнёте замечать у себя всё больше седины, то можете задаться вопросом: исправит ли ситуацию приём витаминов либо добавок? Вот что по этому поводу говорит наука.
Существует два основных фактора поседения. Это старение и генетика. С возрастом в организме человека вырабатывается меньше меланина. Некоторые учёные говорят, что у 50% людей к 50 годам 50% волос станут седыми.
Преждевременному поседению (до 20 лет у европейцев и до 30 лет у афроамериканцев) может способствовать и образ жизни. Это курение, высокий уровень стресса. Определённую роль может играть и дефицит питательных веществ.
Нехватка витаминов как истинная причина поседения встречается довольно редко. Но дефицит определённых веществ может ускорить этот процесс: витамина В12, D, кальция, меди, цинка, железа.
Обзор исследований показывает, что правильный прием добавок может обратить вспять преждевременное поседение у людей с дефицитом определённых веществ. В том числе витамина В12, D, железа.
Некоторых добавки продаются как пищевые добавки от седины, однако не существует исследований, которые бы доказали, что они работают. Кроме того, приём слишком большого количества витаминов и минералов может привести к другим проблемам с волосами. Это выпадение волос (при избытке витамина А).
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
