Уже тысячи лет практикуются различные виды йоги. Например, это тратак крийя. Санскритское слово «тратак» подразумевает пристальное наблюдение за объектом до тех пор, пока у вас не потекут слёзы.
В конце XIX века доктор Уильям Бейтс, офтальмолог из Нью-Йорка, опубликовал книгу «Метод Бейтса для улучшения зрения без очков». В этой книге утверждалось, что упражнения для глаз способны избавить человека от необходимости носить очки. Но предпосылка теории Бейтса о том, что глаз меняет свою форму во время движения и фокусировки, физиологически неверна.
Исследование 2018 года показало, что ни одно из упражнений Бейтса или траката-йога не оказали никакого влияния на рефракционную ошибку (рецепт очков человека) или остроту зрения (наименьшую букву, которую можно увидеть). Всего выполняли эти упражнения люди в течение восьми недель.
Метод Бейтса был отвергнут офтальмологами не только из-за отсутствия доказательств, но и потому, что он потенциально вреден. Связано это с тем, что он способствует «соляризации» (то есть человек смотрит на солнце). Это опасно и приводит к чрезмерному воздействию солнечного света на сетчатку.
Однако ортоптисты (специалисты, которые диагностируют и лечат дефекты движения глаз и проблемы, связанные с их совместной работой) часто назначают специальные упражнения для глаз при определённых состояниях. Один из таких примеров — «недостаточность конвергенции», когда возникает двоение в глазах вблизи.
Йога для глаз не повредит вашим глазам, если вы занимаетесь ею всего пару минут, а затем расслабляете мышцы, глядя вдаль.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
