Диетологи постоянно грешат на сладкое. ВОЗ рекомендует потреблять сахара в объёме менее чем 10% от своего суммарного энергопотребления. Но что делать, если очень хочется сладкого?
Издание Eat this, not that! перечислило варианты закусок, которые могут удовлетворить эту тягу, но полезнее, чем печенья, шоколадки и прочее.
1. Пудинг с чиа.
2. Замороженный виноград.
3. Замороженный греческий йогурт.
4. Смузи с протеином.
5. Энергетические шарики.
6. Смесь из орехов и сухофруктов.
