Такая реакция необходима для выздоровления, поскольку полноценный сон — «важный фактор для заживления сердца», говорится в новом исследовании, опубликованном в октябре в журнале Nature.
Сон помогает организму исцелиться, ограничивая дальнейшее повреждение сердца, сообщил The Epoch Times ведущий исследователь Камерон Макэлпайн, доцент кардиологии в Медицинской школе Икан при Маунт-Синай в Нью-Йорке.
«Необходимость отдыха особенно важна, пока вы находитесь в больнице, будь то кардиологическое отделение или отделение интенсивной терапии, — сказал Макэлпайн. — После возвращения домой не менее важно уделять первостепенное внимание сну в течение недель и месяцев после сердечного приступа. При достаточном количестве сна сердце может восстановить свою работу и предотвратить долгосрочные проблемы».
В ходе исследований, проведённых на мышах и людях, сотрудники Маунт-Синай наблюдали за критической ролью сна в восстановлении после сердечных приступов.
В ходе исследования у мышей время их сна увеличили в три раза, что привело к улучшению работы сердца, характеризующемуся более регулярными сердечными ритмами и более низким уровнем вредных белков.
Однако у мышей с нарушенным сном наблюдались более серьёзные проблемы с сердцем, включая опасные сердечные ритмы и более высокий уровень смертности.
Исследования на людях подтвердили эти выводы. Среди 78 пациентов, которые отмечали хорошее качество сна в течение четырёх недель после инфаркта, наблюдалось значительное улучшение сердечной функции в течение двух лет. ; их сердца могли лучше перекачивать кровь, как показывала эхокардиография в течение шести месяцев после того, как они покинули больницу.
Кроме того, у них было меньше серьёзных проблем, связанных с сердцем, таких как дополнительные инфаркты или посещения больниц.
И наоборот, люди, которые плохо и недостаточно спали, подвергались более высокому риску возникновения дополнительных проблем с сердцем и не демонстрировали таких улучшений, говорится в исследовании.
Ключевым элементом этого открытия является то, что сердце общается с мозгом через иммунные клетки, называемые моноцитами. После сердечного приступа эти клетки перемещаются в мозг и вырабатывают молекулу, называемую фактором некроза опухоли (TNF). Этот белок активирует нейроны в таламусе — области мозга, играющей ключевую роль в регуляции сна, сознания и памяти.
По словам исследователей, этот процесс способствует «восстановительному сну, помогающему заживлению сердца после травмы», снижая нагрузку на сердце и ограничивая воспаление, что жизненно важно для восстановления.
«Мы установили, что увеличение продолжительности сна снижает уровень симпатического стресса, возникающего в сердце, что способствует процессу заживления, уменьшению воспаления и в итоге помогает сердцу восстановить свою функцию, как это было до сердечного приступа», — сказал Макэлпайн.
Симпатический стресс увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на сердце и усиливая воспаление.
Воспаление сердца может повредить сердечную оболочку, клапаны, мышцы и окружающие ткани. Чрезмерное воспаление может привести к нерегулярному сердцебиению, сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца. Если управлять воспалением с помощью сна, сердце сможет исцелиться более полно, улучшится его работа в целом и снизится риск возникновения долгосрочных проблем.
Когда человек спит, его пульс и артериальное давление снижаются, а дыхание становится стабильным и регулярным.
«Важно понимать, что повышенная продолжительность сна — это здоровая реакция в период восстановления, — говорит Макэлпайн. — Медицинские работники должны обеспечить пациентам достаточный сон и отдых после сердечного приступа».
В 2022 году Американская ассоциация сердца (AHA) добавила время сна в список «8 основных жизненных показателей», наряду с диетой, физическими упражнениями и отказом от курения — ключевыми мерами для поддержания здоровья сердца. По данным AHA, сон продолжительностью от семи до девяти часов в сутки помогает людям эффективнее контролировать свой вес, артериальное давление и уровень холестерина, что способствует сохранению здоровья сердца.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), каждый год около 805 тыс. американцев переживают сердечный приступ, причём 605 тыс. впервые. Это подчёркивает необходимость эффективных методов восстановления.
«Во многих программах по лечению кардиологических заболеваний сну не уделяется должного внимания», — отметил Макэлпайн.
«Мы надеемся, что наше исследование повысит осведомлённость клиницистов, практикующих врачей и пациентов о важности сна для восстановления. Наряду с диетой и физическими упражнениями, обеспечение достаточного сна должно быть ключевым моментом в вашем плане восстановления».
Болезни сердца остаются главной причиной смерти в США, унося более 700 тыс. жизней в год, согласно данным CDC. Это составляет одну из каждых пяти смертей.
Средний возраст, в котором люди переживают первый сердечный приступ, составляет 65,5 года для мужчин и 72 года для женщин, причём риск увеличивается с возрастом. Хотя сердечные приступы реже случаются у более молодых людей, в 2019 году Американский колледж кардиологии сообщил об увеличении на 2% числа сердечных приступов в год среди людей моложе 40 лет за последнее десятилетие.
Ишемическая болезнь сердца, наиболее распространённый тип сердечных заболеваний в США, может привести к сердечным приступам. Это заболевание возникает, когда в артериях, снабжающих кровью сердце и организм, накапливаются бляшки, которые сужают их и блокируют кровоток. Сердечный приступ случается, когда сердечная мышца не получает достаточного количества крови, что приводит к её повреждению и нарушению работы.
